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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg