Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Espagne Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Espagne : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Espagne : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Espagne : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Espagne : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Espagne : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Espagne : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Espagne : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Espagne : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Espagne : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Espagne : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Espagne : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Espagne : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Espagne : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Espagne : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Espagne : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Espagne : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Espagne : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Espagne : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Espagne : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Espagne : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Espagne : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Espagne : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Espagne : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Praia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 09:43

Felipe Castejón