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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel