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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Canada et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Russie : 08H00
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Canada : 01H00
Russie : 09H00
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Canada : 02H00
Russie : 10H00
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Canada : 03H00
Russie : 11H00
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Canada : 04H00
Russie : 12H00
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Canada : 05H00
Russie : 13H00
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Canada : 06H00
Russie : 14H00
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Canada : 07H00
Russie : 15H00
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Canada : 08H00
Russie : 16H00
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Canada : 09H00
Russie : 17H00
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Canada : 10H00
Russie : 18H00
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Canada : 11H00
Russie : 19H00
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Canada : 12H00
Russie : 20H00
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Canada : 13H00
Russie : 21H00
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Canada : 14H00
Russie : 22H00
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Canada : 15H00
Russie : 23H00
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Canada : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova