Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 6H au Canada. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ottawa et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Canada et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Canada et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Canadienne.
  • Canada : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00
  • Canada : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00
  • Canada : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00
  • Canada : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00
  • Canada : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00
  • Canada : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00
  • Canada : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00
  • Canada : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00
  • Canada : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00
  • Canada : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00
  • Canada : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00
  • Canada : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00
  • Canada : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00
  • Canada : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00
  • Canada : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00
  • Canada : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00
  • Canada : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Canada : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Canada : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Canada : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Canada : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Canada : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Canada : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Canada : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ottawa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Ottawa :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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