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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Canada et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Canada : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Canada : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Canada : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Canada : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Canada : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Canada : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Canada : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Canada : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Canada : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Canada : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Canada : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Canada : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Canada : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Canada : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Canada : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Canada : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev