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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Canada et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Canada : 01H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Canada : 02H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Canada : 03H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Canada : 04H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Canada : 05H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Canada : 06H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Canada : 07H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Canada : 08H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Canada : 09H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Canada : 10H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Canada : 11H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Canada : 12H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Canada : 13H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Canada : 14H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 15H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 16H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev