Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Canada et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Canada : 00H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Canada : 01H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Canada : 02H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Canada : 03H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Canada : 04H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Canada : 05H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Canada : 06H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Canada : 07H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Canada : 08H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Canada : 09H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Canada : 10H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Canada : 11H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Canada : 12H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Canada : 13H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Canada : 14H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Canada : 15H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Canada : 16H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Canada : 17H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Canada : 18H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Canada : 19H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Canada : 20H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Canada : 21H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Canada : 22H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Canada : 23H00

  Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ottawa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev