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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Cameroun : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Cameroun : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Cameroun : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Cameroun : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Cameroun : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Cameroun : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Cameroun : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Cameroun : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Cameroun : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Cameroun : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Cameroun : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Cameroun : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Cameroun : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Cameroun : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Cameroun : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Cameroun : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Cameroun : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Cameroun : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Cameroun : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Cameroun : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Cameroun : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Cameroun : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Cameroun : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Danijela Plenković