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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Monaco : 01H00
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Cameroun : 01H00
Monaco : 02H00
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Cameroun : 02H00
Monaco : 03H00
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Cameroun : 03H00
Monaco : 04H00
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Cameroun : 04H00
Monaco : 05H00
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Cameroun : 05H00
Monaco : 06H00
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Cameroun : 06H00
Monaco : 07H00
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Cameroun : 07H00
Monaco : 08H00
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Cameroun : 08H00
Monaco : 09H00
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Cameroun : 09H00
Monaco : 10H00
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Cameroun : 10H00
Monaco : 11H00
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Cameroun : 11H00
Monaco : 12H00
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Cameroun : 12H00
Monaco : 13H00
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Cameroun : 13H00
Monaco : 14H00
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Cameroun : 14H00
Monaco : 15H00
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Cameroun : 15H00
Monaco : 16H00
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Cameroun : 16H00
Monaco : 17H00
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Cameroun : 17H00
Monaco : 18H00
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Cameroun : 18H00
Monaco : 19H00
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Cameroun : 19H00
Monaco : 20H00
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Cameroun : 20H00
Monaco : 21H00
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Cameroun : 21H00
Monaco : 22H00
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Cameroun : 22H00
Monaco : 23H00
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Cameroun : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Philippe Wilmès