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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Cameroun : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Cameroun : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Cameroun : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Cameroun : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Cameroun : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Cameroun : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Cameroun : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Cameroun : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Cameroun : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Cameroun : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Cameroun : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Cameroun : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Cameroun : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Cameroun : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Cameroun : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Cameroun : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Cameroun : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Cameroun : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Cameroun : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Cameroun : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Cameroun : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Cameroun : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill