Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Cambodge : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Cambodge : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Cambodge : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Cambodge : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Cambodge : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Cambodge : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Cambodge : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Cambodge : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Cambodge : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Cambodge : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Cambodge : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Cambodge : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Cambodge : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Cambodge : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Cambodge : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Cambodge : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Cambodge : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Cambodge : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Phnom Penh :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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