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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Malte : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Malte : 00H00
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Cambodge : 06H00
Malte : 01H00
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Cambodge : 07H00
Malte : 02H00
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Cambodge : 08H00
Malte : 03H00
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Cambodge : 09H00
Malte : 04H00
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Cambodge : 10H00
Malte : 05H00
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Cambodge : 11H00
Malte : 06H00
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Cambodge : 12H00
Malte : 07H00
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Cambodge : 13H00
Malte : 08H00
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Cambodge : 14H00
Malte : 09H00
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Cambodge : 15H00
Malte : 10H00
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Cambodge : 16H00
Malte : 11H00
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Cambodge : 17H00
Malte : 12H00
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Cambodge : 18H00
Malte : 13H00
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Cambodge : 19H00
Malte : 14H00
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Cambodge : 20H00
Malte : 15H00
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Cambodge : 21H00
Malte : 16H00
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Cambodge : 22H00
Malte : 17H00
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Cambodge : 23H00
Malte : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte et Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte ainsi que Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Danijela Plenković