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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Majorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Majorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Cambodge : 08H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Cambodge : 09H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Cambodge : 10H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Cambodge : 11H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Cambodge : 12H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Cambodge : 13H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Cambodge : 14H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Cambodge : 15H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Cambodge : 16H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Cambodge : 17H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Cambodge : 18H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Cambodge : 19H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Cambodge : 20H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Cambodge : 21H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Cambodge : 22H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Cambodge : 23H00
Majorque (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Palma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón