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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Cambodge : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Cambodge : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova