Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 12H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Cambodge : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Cambodge : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Cambodge : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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