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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Cambodge : 09H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Cambodge : 11H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Cambodge : 13H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev