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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Moldavie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Moldavie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Moldavie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Moldavie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Moldavie : 00H00
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Cambodge : 05H00
Moldavie : 01H00
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Cambodge : 06H00
Moldavie : 02H00
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Cambodge : 07H00
Moldavie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Moldavie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Moldavie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Moldavie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Moldavie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Moldavie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Moldavie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Moldavie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Moldavie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Moldavie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Moldavie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Moldavie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Moldavie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Moldavie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Moldavie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Moldavie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Moldavie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie sans oublier Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie ainsi que Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie, Heure du Crépuscule en Moldavie ainsi que Durée du Jour en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ioánnis Mitsotákis