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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Lettonie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Lettonie : 02H00
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Cambodge : 08H00
Lettonie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Lettonie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Lettonie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Lettonie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Lettonie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Lettonie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Lettonie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Lettonie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Lettonie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Lettonie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Lettonie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Lettonie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Lettonie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Lettonie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Lettonie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Lettonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Wolfgang Merkel