Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 6H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Cambodge : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Cambodge : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Phnom Penh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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