Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Cambodge : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Cambodge : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Cambodge : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Cambodge : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Cambodge : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Cambodge : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Cambodge : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Cambodge : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Cambodge : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Cambodge : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Cambodge : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Cambodge : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Cambodge : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Cambodge : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Cambodge : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Cambodge : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Cambodge : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Cambodge : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Cambodge : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Cambodge : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Cambodge : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Khantys-Mansis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova