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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Italie : 00H00
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Cambodge : 06H00
Italie : 01H00
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Cambodge : 07H00
Italie : 02H00
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Cambodge : 08H00
Italie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Italie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Italie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Italie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Italie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Italie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Italie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Italie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Italie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Italie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Italie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Italie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Italie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Italie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Italie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Italie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi