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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Italie : 00H00
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Cambodge : 07H00
Italie : 01H00
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Cambodge : 08H00
Italie : 02H00
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Cambodge : 09H00
Italie : 03H00
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Cambodge : 10H00
Italie : 04H00
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Cambodge : 11H00
Italie : 05H00
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Cambodge : 12H00
Italie : 06H00
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Cambodge : 13H00
Italie : 07H00
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Cambodge : 14H00
Italie : 08H00
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Cambodge : 15H00
Italie : 09H00
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Cambodge : 16H00
Italie : 10H00
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Cambodge : 17H00
Italie : 11H00
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Cambodge : 18H00
Italie : 12H00
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Cambodge : 19H00
Italie : 13H00
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Cambodge : 20H00
Italie : 14H00
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Cambodge : 21H00
Italie : 15H00
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Cambodge : 22H00
Italie : 16H00
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Cambodge : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi