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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Islande : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Islande : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Islande : 00H00
-
Cambodge : 08H00
Islande : 01H00
-
Cambodge : 09H00
Islande : 02H00
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Cambodge : 10H00
Islande : 03H00
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Cambodge : 11H00
Islande : 04H00
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Cambodge : 12H00
Islande : 05H00
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Cambodge : 13H00
Islande : 06H00
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Cambodge : 14H00
Islande : 07H00
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Cambodge : 15H00
Islande : 08H00
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Cambodge : 16H00
Islande : 09H00
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Cambodge : 17H00
Islande : 10H00
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Cambodge : 18H00
Islande : 11H00
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Cambodge : 19H00
Islande : 12H00
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Cambodge : 20H00
Islande : 13H00
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Cambodge : 21H00
Islande : 14H00
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Cambodge : 22H00
Islande : 15H00
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Cambodge : 23H00
Islande : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande et surtout Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Nicolae Grindeanu