Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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