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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Espagne : 00H00
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Cambodge : 07H00
Espagne : 01H00
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Cambodge : 08H00
Espagne : 02H00
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Cambodge : 09H00
Espagne : 03H00
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Cambodge : 10H00
Espagne : 04H00
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Cambodge : 11H00
Espagne : 05H00
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Cambodge : 12H00
Espagne : 06H00
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Cambodge : 13H00
Espagne : 07H00
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Cambodge : 14H00
Espagne : 08H00
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Cambodge : 15H00
Espagne : 09H00
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Cambodge : 16H00
Espagne : 10H00
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Cambodge : 17H00
Espagne : 11H00
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Cambodge : 18H00
Espagne : 12H00
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Cambodge : 19H00
Espagne : 13H00
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Cambodge : 20H00
Espagne : 14H00
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Cambodge : 21H00
Espagne : 15H00
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Cambodge : 22H00
Espagne : 16H00
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Cambodge : 23H00
Espagne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez