Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Cambodge : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Cambodge : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Cambodge : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Cambodge : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Cambodge : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Cambodge : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Cambodge : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Cambodge : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Cambodge : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Cambodge : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Cambodge : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Cambodge : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Cambodge : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Cambodge : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Cambodge : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Cambodge : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill