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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Jersey : 00H00
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Cambodge : 08H00
Jersey : 01H00
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Cambodge : 09H00
Jersey : 02H00
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Cambodge : 10H00
Jersey : 03H00
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Cambodge : 11H00
Jersey : 04H00
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Cambodge : 12H00
Jersey : 05H00
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Cambodge : 13H00
Jersey : 06H00
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Cambodge : 14H00
Jersey : 07H00
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Cambodge : 15H00
Jersey : 08H00
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Cambodge : 16H00
Jersey : 09H00
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Cambodge : 17H00
Jersey : 10H00
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Cambodge : 18H00
Jersey : 11H00
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Cambodge : 19H00
Jersey : 12H00
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Cambodge : 20H00
Jersey : 13H00
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Cambodge : 21H00
Jersey : 14H00
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Cambodge : 22H00
Jersey : 15H00
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Cambodge : 23H00
Jersey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Justyna Morawiecki