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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Guernesey : 00H00
-
Cambodge : 08H00
Guernesey : 01H00
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Cambodge : 09H00
Guernesey : 02H00
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Cambodge : 10H00
Guernesey : 03H00
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Cambodge : 11H00
Guernesey : 04H00
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Cambodge : 12H00
Guernesey : 05H00
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Cambodge : 13H00
Guernesey : 06H00
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Cambodge : 14H00
Guernesey : 07H00
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Cambodge : 15H00
Guernesey : 08H00
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Cambodge : 16H00
Guernesey : 09H00
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Cambodge : 17H00
Guernesey : 10H00
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Cambodge : 18H00
Guernesey : 11H00
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Cambodge : 19H00
Guernesey : 12H00
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Cambodge : 20H00
Guernesey : 13H00
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Cambodge : 21H00
Guernesey : 14H00
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Cambodge : 22H00
Guernesey : 15H00
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Cambodge : 23H00
Guernesey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.
María Sánchez