Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Burundi : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Burundi : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Burundi : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Burundi : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Burundi : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Burundi : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Burundi : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Burundi : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Burundi : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Burundi : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Burundi : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Burundi : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Burundi : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Burundi : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Burundi : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Burundi : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Burundi : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Burundi : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Burundi : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Burundi : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Burundi : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Burundi : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).