Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Burundi : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Burundi : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Burundi : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Burundi : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Burundi : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Burundi : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Burundi : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Burundi : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Burundi : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Burundi : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Burundi : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Burundi : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Burundi : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Burundi : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Burundi : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Burundi : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Burundi : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Burundi : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Burundi : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burundi : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burundi : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Burundi : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Burundi : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev