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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
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Burundi : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Burundi : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Burundi : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Burundi : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Burundi : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Burundi : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Burundi : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Burundi : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Burundi : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Burundi : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Burundi : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Burundi : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Burundi : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Burundi : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Burundi : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Burundi : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Burundi : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Burundi : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Burundi : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Burundi : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Burundi : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Burundi : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Burundi : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov