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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Espagne : 00H00
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Burundi : 01H00
Espagne : 01H00
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Burundi : 02H00
Espagne : 02H00
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Burundi : 03H00
Espagne : 03H00
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Burundi : 04H00
Espagne : 04H00
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Burundi : 05H00
Espagne : 05H00
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Burundi : 06H00
Espagne : 06H00
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Burundi : 07H00
Espagne : 07H00
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Burundi : 08H00
Espagne : 08H00
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Burundi : 09H00
Espagne : 09H00
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Burundi : 10H00
Espagne : 10H00
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Burundi : 11H00
Espagne : 11H00
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Burundi : 12H00
Espagne : 12H00
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Burundi : 13H00
Espagne : 13H00
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Burundi : 14H00
Espagne : 14H00
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Burundi : 15H00
Espagne : 15H00
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Burundi : 16H00
Espagne : 16H00
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Burundi : 17H00
Espagne : 17H00
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Burundi : 18H00
Espagne : 18H00
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Burundi : 19H00
Espagne : 19H00
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Burundi : 20H00
Espagne : 20H00
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Burundi : 21H00
Espagne : 21H00
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Burundi : 22H00
Espagne : 22H00
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Burundi : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón