Décalage Horaire entre le Burundi et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Burundi : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Burundi : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Burundi : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Burundi : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Burundi : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Burundi : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Burundi : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Burundi : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Burundi : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Burundi : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Burundi : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Burundi : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Burundi : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Burundi : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Burundi : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Burundi : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Burundi : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Burundi : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Burundi : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Burundi : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Burundi : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Burundi : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Burundi : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bujumbura ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez