Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Suisse : 02H00
-
Burkina Faso : 01H00
Suisse : 03H00
-
Burkina Faso : 02H00
Suisse : 04H00
-
Burkina Faso : 03H00
Suisse : 05H00
-
Burkina Faso : 04H00
Suisse : 06H00
-
Burkina Faso : 05H00
Suisse : 07H00
-
Burkina Faso : 06H00
Suisse : 08H00
-
Burkina Faso : 07H00
Suisse : 09H00
-
Burkina Faso : 08H00
Suisse : 10H00
-
Burkina Faso : 09H00
Suisse : 11H00
-
Burkina Faso : 10H00
Suisse : 12H00
-
Burkina Faso : 11H00
Suisse : 13H00
-
Burkina Faso : 12H00
Suisse : 14H00
-
Burkina Faso : 13H00
Suisse : 15H00
-
Burkina Faso : 14H00
Suisse : 16H00
-
Burkina Faso : 15H00
Suisse : 17H00
-
Burkina Faso : 16H00
Suisse : 18H00
-
Burkina Faso : 17H00
Suisse : 19H00
-
Burkina Faso : 18H00
Suisse : 20H00
-
Burkina Faso : 19H00
Suisse : 21H00
-
Burkina Faso : 20H00
Suisse : 22H00
-
Burkina Faso : 21H00
Suisse : 23H00
-
Burkina Faso : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter