Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova