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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova