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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Irène Müller