Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Monaco : 00H00
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Brunéi : 07H00
Monaco : 01H00
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Brunéi : 08H00
Monaco : 02H00
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Brunéi : 09H00
Monaco : 03H00
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Brunéi : 10H00
Monaco : 04H00
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Brunéi : 11H00
Monaco : 05H00
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Brunéi : 12H00
Monaco : 06H00
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Brunéi : 13H00
Monaco : 07H00
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Brunéi : 14H00
Monaco : 08H00
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Brunéi : 15H00
Monaco : 09H00
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Brunéi : 16H00
Monaco : 10H00
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Brunéi : 17H00
Monaco : 11H00
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Brunéi : 18H00
Monaco : 12H00
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Brunéi : 19H00
Monaco : 13H00
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Brunéi : 20H00
Monaco : 14H00
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Brunéi : 21H00
Monaco : 15H00
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Brunéi : 22H00
Monaco : 16H00
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Brunéi : 23H00
Monaco : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.