Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
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Brunéi : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
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Brunéi : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
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Brunéi : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
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Brunéi : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
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Brunéi : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
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Brunéi : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
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Brunéi : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Brunéi : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Brunéi : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
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Brunéi : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
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Brunéi : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Brunéi : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Brunéi : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Brunéi : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Brunéi : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Brunéi : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Brunéi : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Brunéi : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Brunéi : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Brunéi : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Brunéi : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Brunéi : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).