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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Pologne : 00H00
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Brunéi : 08H00
Pologne : 01H00
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Brunéi : 09H00
Pologne : 02H00
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Brunéi : 10H00
Pologne : 03H00
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Brunéi : 11H00
Pologne : 04H00
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Brunéi : 12H00
Pologne : 05H00
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Brunéi : 13H00
Pologne : 06H00
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Brunéi : 14H00
Pologne : 07H00
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Brunéi : 15H00
Pologne : 08H00
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Brunéi : 16H00
Pologne : 09H00
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Brunéi : 17H00
Pologne : 10H00
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Brunéi : 18H00
Pologne : 11H00
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Brunéi : 19H00
Pologne : 12H00
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Brunéi : 20H00
Pologne : 13H00
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Brunéi : 21H00
Pologne : 14H00
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Brunéi : 22H00
Pologne : 15H00
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Brunéi : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki