Décalage Horaire entre le Brunéi et la Nénétsie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Brunéi : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Brunéi : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Brunéi : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Brunéi : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Brunéi : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Brunéi : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Brunéi : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Brunéi : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Brunéi : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Brunéi : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Brunéi : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Brunéi : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Brunéi : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Brunéi : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Brunéi : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Brunéi : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Brunéi : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Brunéi : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bandar Seri Begawan ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev