Décalage Horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 10H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Brunéienne.

Brunéi : 00H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Brunéi : 01H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Brunéi : 02H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Brunéi : 03H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Brunéi : 04H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Brunéi : 05H00
Mordovie (Russie) : 00H00
Brunéi : 06H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Brunéi : 07H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Brunéi : 08H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Brunéi : 09H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Brunéi : 10H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Brunéi : 11H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Brunéi : 12H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Brunéi : 13H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Brunéi : 14H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Brunéi : 15H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Brunéi : 16H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Brunéi : 17H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Brunéi : 18H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Brunéi : 19H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Brunéi : 20H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Brunéi : 21H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Brunéi : 22H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Brunéi : 23H00
Mordovie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bandar Seri Begawan ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Bandar Seri Begawan :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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