Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Brunéi : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Brunéi : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Brunéi : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Brunéi : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Brunéi : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Brunéi : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Brunéi : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Brunéi : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Brunéi : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Brunéi : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Brunéi : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Brunéi : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Brunéi : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Brunéi : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Brunéi : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Brunéi : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Brunéi : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Brunéi : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova