Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 8H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Brunéienne.
  • Brunéi : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00
  • Brunéi : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00
  • Brunéi : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Brunéi : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Brunéi : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Brunéi : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Brunéi : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Brunéi : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Brunéi : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Brunéi : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Brunéi : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Brunéi : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Brunéi : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Brunéi : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Brunéi : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Brunéi : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Brunéi : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Brunéi : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Brunéi : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Brunéi : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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