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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Italie : 00H00
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Brunéi : 07H00
Italie : 01H00
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Brunéi : 08H00
Italie : 02H00
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Brunéi : 09H00
Italie : 03H00
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Brunéi : 10H00
Italie : 04H00
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Brunéi : 11H00
Italie : 05H00
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Brunéi : 12H00
Italie : 06H00
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Brunéi : 13H00
Italie : 07H00
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Brunéi : 14H00
Italie : 08H00
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Brunéi : 15H00
Italie : 09H00
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Brunéi : 16H00
Italie : 10H00
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Brunéi : 17H00
Italie : 11H00
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Brunéi : 18H00
Italie : 12H00
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Brunéi : 19H00
Italie : 13H00
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Brunéi : 20H00
Italie : 14H00
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Brunéi : 21H00
Italie : 15H00
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Brunéi : 22H00
Italie : 16H00
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Brunéi : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella