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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Estonie : 00H00
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Brunéi : 07H00
Estonie : 01H00
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Brunéi : 08H00
Estonie : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Estonie : 03H00
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Brunéi : 10H00
Estonie : 04H00
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Brunéi : 11H00
Estonie : 05H00
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Brunéi : 12H00
Estonie : 06H00
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Brunéi : 13H00
Estonie : 07H00
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Brunéi : 14H00
Estonie : 08H00
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Brunéi : 15H00
Estonie : 09H00
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Brunéi : 16H00
Estonie : 10H00
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Brunéi : 17H00
Estonie : 11H00
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Brunéi : 18H00
Estonie : 12H00
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Brunéi : 19H00
Estonie : 13H00
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Brunéi : 20H00
Estonie : 14H00
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Brunéi : 21H00
Estonie : 15H00
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Brunéi : 22H00
Estonie : 16H00
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Brunéi : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov