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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Guernesey : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Guernesey : 00H00
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Brunéi : 09H00
Guernesey : 01H00
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Brunéi : 10H00
Guernesey : 02H00
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Brunéi : 11H00
Guernesey : 03H00
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Brunéi : 12H00
Guernesey : 04H00
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Brunéi : 13H00
Guernesey : 05H00
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Brunéi : 14H00
Guernesey : 06H00
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Brunéi : 15H00
Guernesey : 07H00
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Brunéi : 16H00
Guernesey : 08H00
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Brunéi : 17H00
Guernesey : 09H00
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Brunéi : 18H00
Guernesey : 10H00
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Brunéi : 19H00
Guernesey : 11H00
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Brunéi : 20H00
Guernesey : 12H00
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Brunéi : 21H00
Guernesey : 13H00
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Brunéi : 22H00
Guernesey : 14H00
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Brunéi : 23H00
Guernesey : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Nicolae Grindeanu