Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Brésil et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Brésil : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Brésil : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Brésil : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Brésil : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Brésil : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Brésil : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Brésil : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Brésil : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Brésil : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Brésil : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Brésil : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Brésil : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Brésil : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Brésil : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Brésil : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Brésil : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Brésil : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Brésil : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Brésil : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Brésil : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Brésil : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Brésil : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Brésil : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Brésil : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Brasilia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Carla Mattarella