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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Bulgarie : 05H00
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Brésil : 01H00
Bulgarie : 06H00
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Brésil : 02H00
Bulgarie : 07H00
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Brésil : 03H00
Bulgarie : 08H00
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Brésil : 04H00
Bulgarie : 09H00
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Brésil : 05H00
Bulgarie : 10H00
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Brésil : 06H00
Bulgarie : 11H00
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Brésil : 07H00
Bulgarie : 12H00
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Brésil : 08H00
Bulgarie : 13H00
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Brésil : 09H00
Bulgarie : 14H00
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Brésil : 10H00
Bulgarie : 15H00
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Brésil : 11H00
Bulgarie : 16H00
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Brésil : 12H00
Bulgarie : 17H00
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Brésil : 13H00
Bulgarie : 18H00
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Brésil : 14H00
Bulgarie : 19H00
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Brésil : 15H00
Bulgarie : 20H00
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Brésil : 16H00
Bulgarie : 21H00
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Brésil : 17H00
Bulgarie : 22H00
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Brésil : 18H00
Bulgarie : 23H00
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Brésil : 19H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Brasilia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins