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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Brésil : 01H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Brésil : 02H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Brésil : 03H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Brésil : 04H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Brésil : 05H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Brésil : 06H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Brésil : 07H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Brésil : 08H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Brésil : 09H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Brésil : 10H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Brésil : 11H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Brésil : 12H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Brésil : 13H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Brésil : 14H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Brésil : 15H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Brésil : 16H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Brésil : 17H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Brésil : 18H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Brasilia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova