Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Saint-Marin : 00H00

• Botswana : 02H00

  Saint-Marin : 01H00

• Botswana : 03H00

  Saint-Marin : 02H00

• Botswana : 04H00

  Saint-Marin : 03H00

• Botswana : 05H00

  Saint-Marin : 04H00

• Botswana : 06H00

  Saint-Marin : 05H00

• Botswana : 07H00

  Saint-Marin : 06H00

• Botswana : 08H00

  Saint-Marin : 07H00

• Botswana : 09H00

  Saint-Marin : 08H00

• Botswana : 10H00

  Saint-Marin : 09H00

• Botswana : 11H00

  Saint-Marin : 10H00

• Botswana : 12H00

  Saint-Marin : 11H00

• Botswana : 13H00

  Saint-Marin : 12H00

• Botswana : 14H00

  Saint-Marin : 13H00

• Botswana : 15H00

  Saint-Marin : 14H00

• Botswana : 16H00

  Saint-Marin : 15H00

• Botswana : 17H00

  Saint-Marin : 16H00

• Botswana : 18H00

  Saint-Marin : 17H00

• Botswana : 19H00

  Saint-Marin : 18H00

• Botswana : 20H00

  Saint-Marin : 19H00

• Botswana : 21H00

  Saint-Marin : 20H00

• Botswana : 22H00

  Saint-Marin : 21H00

• Botswana : 23H00

  Saint-Marin : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Saint Marin :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 00:24

Stefan Andersson