Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Saint-Marin : 00H00

• Botswana : 01H00

  Saint-Marin : 01H00

• Botswana : 02H00

  Saint-Marin : 02H00

• Botswana : 03H00

  Saint-Marin : 03H00

• Botswana : 04H00

  Saint-Marin : 04H00

• Botswana : 05H00

  Saint-Marin : 05H00

• Botswana : 06H00

  Saint-Marin : 06H00

• Botswana : 07H00

  Saint-Marin : 07H00

• Botswana : 08H00

  Saint-Marin : 08H00

• Botswana : 09H00

  Saint-Marin : 09H00

• Botswana : 10H00

  Saint-Marin : 10H00

• Botswana : 11H00

  Saint-Marin : 11H00

• Botswana : 12H00

  Saint-Marin : 12H00

• Botswana : 13H00

  Saint-Marin : 13H00

• Botswana : 14H00

  Saint-Marin : 14H00

• Botswana : 15H00

  Saint-Marin : 15H00

• Botswana : 16H00

  Saint-Marin : 16H00

• Botswana : 17H00

  Saint-Marin : 17H00

• Botswana : 18H00

  Saint-Marin : 18H00

• Botswana : 19H00

  Saint-Marin : 19H00

• Botswana : 20H00

  Saint-Marin : 20H00

• Botswana : 21H00

  Saint-Marin : 21H00

• Botswana : 22H00

  Saint-Marin : 22H00

• Botswana : 23H00

  Saint-Marin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 00:24

Stefan Andersson